Klar lassen dich manche Filter jünger, fitter und strahlender aussehen. Aber brauchst du das wirklich?
Im Grunde möchten wir ja nicht nur auf Fotos besser aussehen, sondern uns im echten Leben möglichst lange fit, gesund und glücklich fühlen.
Neulich hörte ich im Podcast von @docesser , dass Stretching und Dehnen beim Yoga einen nachgewiesenen Anti-Aging-Effekt hat.
Klar, sage ich immer, wenn Leute über mein Alter staunen, das kommt vom Yoga 🤗
Tatsächlich haben diverse Studien gezeigt, dass durch die Bewegungsabläufe beim Yoga nicht nur Muskeln aufgebaut und gedehnt werden, sondern dass auch das gesamte Gefäßsystem an Elastizität gewinnt.
So kann einer zunehmenden Arterien-Steifigkeit im Alter vorgebeugt und hoher Blutdruck gesenkt werden.
Ein gesund regulierter Blutdruck spielt wiederum eine große Rolle für alle Körperfunktionen und für die Zellregeneration.
Super interessant wie ich finde und
ein weiterer Grund für tägliche Yoga-Einheiten!
Davon abgesehen, eure
entspannten, strahlenden Gesichter am Ende einer Yoga Stunde sind immer noch der beste Beweis dafür, dass Yoga WIRKT…