In diesem Workshop werden wir den Körper entgiften und neue Energie tanken! Hierzu sind keine anstrengenden Workouts und schweißtreibenden Übungen nötig.
Wir dehnen die langen Faszien im Körper und aktivieren so die Zellerneuerung und unterstützen die Regeneration.
Mit Hilfe von tiefen Twists bringen wir den Kreislauf in Gang und massieren die inneren Organe.
Umkehrhaltungen regen das Lymphsystem an und erleichtern dem Körper zu entschlacken und sich zu erneuern.
Ganz entspannt bauen wir die Positionen Schritt für Schritt auf und lassen alles los, was wir nicht mehr brauchen, auch belastende Gedanken.
Fühl dich frei und leicht!
Sonntag, 26. April 17.00-18.30 Uhr - 35€
Ort: Friedhofstr. 1, 40764 Langenfeld
Niesen, Lachen, Hüpfen wird bei dir plötzlich problematisch?
Es ist egal in welcher Lebensphase: der weibliche Körper braucht Stabilität, gerade im Bereich der Körpermitte und im Beckenboden.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns ganz gezielt mit der Kräftigung der Bauch- und Beckenmuskulatur. Dabei ist essentiell, erst einmal ins Spüren zu kommen und achtsam wahrzunehmen, wie wir diese Bereiche überhaupt erreichen und trainieren können.
Mit Hilfe von ausgewählten Asana-Abfolgen und speziellen Atemtechniken schaffen wir die Grundlagen für mehr Stabilität und Wohlbefinden.
→ inkl. Trainingsplan für zu Hause!
Ort: Friedhofstr. 1, 40764 Langenfeld
Infos und Anmeldung